怎么走出失恋的伤痛

我们每个人都会经历一段或甜或酸的爱情过程。恋爱中，我们深情投入，所以离开时无法自拔地陷入痛苦，那么如何才能走出失恋的阴霾呢?做真正的自己呢?怎么走出失恋的伤痛?

第一，别故意让自己忘记他/她。

许多人在失恋后还会经常想念对方，并为自己的这种行为感到懊恼和无奈，无意中记得就拼命甩头告诉自己不要想他，不要想他。然而，越是这样做，他的脸就越浮现在脑海里，越是告诉自己要忘记的时候，其实已经在想起了。事实上，越是这样一个痛苦的时期，我们就越需要找到一些事情去做，比如工作、学习、旅行等等，让自己没有时间去想那么多悲伤的事情，让自己尝试麻痹，想起他也不要逃避，想起来也就淡了。

第二，多和好朋友聊聊。

不要以为自己可以治愈自己，也不要相信网上心灵鸡汤说难过的时候不要告诉别人自己承受。如果你没有那么好的心理承受能力，你会压抑自己。尽量和身边的朋友聊聊天，说出自己想说的话，哭出自己想哭的眼泪。真正的朋友不会不在乎你。这个时候，她一定会说一些开导和安慰你的话，借她的肩膀给你支持，你可以在说话的过程中释放压抑的情绪。

第三，删除关于他/她的一切。

既然分后已经定下来了，就没必要留下一些看到会难过的东西。删除他/她发的简讯，一起拍的照片，联系方式等等，你真的会轻松很多。别舍不得，你可以在心里留下那些美好事物的痕迹，但是你要知道，离开的人也就是路人，留下与自己无关的东西只会让自己难过。

第四，不要再找对方了。

怎么走出失恋的伤痛?无论什么原因，什么原因，都不要让自己再去见面，不是躲避，不是害怕，不是恨，而是分手后不需要再见面。删除对方的联系方式就是避免有一天自己会找他/她，这样关系就不清楚了，藕断丝连，对谁都不好。再次见面也意味着你还有想法，这是一种让自己重蹈覆辙的行为，除非你觉得你们还有可能。

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