盘点对打鼾的认识误区

盘点对打鼾的认识误区

误区一：鼾症是由于喉咙里长息肉引起的

很多患者认为自己喉咙里有息肉导致打鼾。误以为术后症状复发是息肉长回来了。事实上，正是厚重疏松的咽部黏膜在睡眠时发生振动和塌陷，引起气道阻塞，出现打鼾和憋气。

误区二：打呼声音越响病越重

其实这是没有科学依据的。打鼾的严重程度不是由打鼾的响度决定的，而是由呼吸障碍的频率和睡眠时缺氧的程度决定的。有些老年患者打鼾声音较大，不影响妻子，但打鼾节律不均匀，并伴有缺氧，需要及时治疗。

误区三：药物可以治疗鼾症

到目前为止，还没有一种国际公认的药物可以用来治疗打鼾。市面上有一些针对鼻腔的药物，虽然可以缓解打鼾，但是效果有限，有一定的副作用，不能说是治疗打鼾的好方法。

误区四：轻、中度鼾症患者可治可不治

其实这种观念是错误的，很多人并不太重视轻度和中度的打鼾。专家认为治疗打鼾的最佳时间是当它还没有发展到严重的时候。

治疗打呼噜的偏方

偏方一：咬葱白

每天睡觉前，咬一口鲜葱，咽下去。吃一个星期。如果有效，就要坚持下去。需要注意的是，不要过多的咬葱，具体的量要根据自己的情况来决定。

偏方二：选择合适的枕头

选择软硬适中的枕头，枕头不要垫得太高，有利于轻松呼吸。

偏方三：花椒泡水喝下

辣椒用开水浸泡后，捞出辣椒，睡前喝一杯辣椒水。坚持一周可以有效缓解打鼾。

偏方四：注意睡姿

睡觉时，不要仰睡，要侧卧，这样可以有效减少喉咙的阻塞，帮助睡眠时呼吸顺畅。还可以在垫子下面放一个棒球，可以有效保证睡姿在你这边。

偏方五：卧室中使用加湿器

很多人打呼噜，尤其是小孩，因为空气干燥，喉咙堵塞。因此，在卧室使用加湿器可以有效保持室内空气湿润，避免睡觉时喉咙干燥和打鼾。

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