身体毒素超标的信号有哪些

身体毒素超标的信号有哪些

1、肥胖

如果你的体重超过标准体重20%，或者你的身体质量指数[体重(公斤)/体表面积(平方米)]大于24，你就是肥胖。肥胖是一种营养过剩的疾病。如果长期吃太多高脂肪高热量的食物，体内毒素就会滋生，造成身体失衡，引发肥胖。除了身体虚弱、行动不便、运动时气喘、心慌、怕热、多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大部分患者还有糖、脂肪、水等物质的代谢和内分泌异常。

2、便秘

如果您的排便间隔超过3天或以上，您可能患有便秘。根据症状的不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘。大肠形成粪便，控制排便，是人体排出毒素的主要通道之一。如果毒素储存在体内，会影响脾胃的运行，引起大肠的传导障碍，导致肠梗阻和便秘。长期便秘，当粪便不能及时排出时，会产生大量毒素。这些毒素会被人体吸收，导致肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。会导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

3、黄褐斑

内分泌变化、长期口服避孕药、肝病、肿瘤、慢性酒精中毒、日光暴晒等都是黄褐斑的成因。每个人都期望有一个美丽的外表，但不知道从什么时候开始。你的脸上出现了黄褐色或浅黑色的斑块，这些地图或蝴蝶形状的斑块使你的皮肤失去了原有的柔嫩光泽。

4、口臭

口臭是指口腔内有口臭的一种症状，多由肺、脾胃积热或消化不良引起。这些东西在体内沉积久了就变成毒素了。吃辛辣食物或暴饮暴食、过度疲劳、邪热、虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿、消化系统疾病等，都会引起口臭。

5、痤疮

痤疮是毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤。各种毒素在细菌作用下产生大量有毒物质，随血液循环危害全身。排出受阻时会通过皮肤溢出，使皮肤粗糙，长痘。此外，微量元素缺乏、精神压力、高脂肪或高碳水化合物饮食都是导致痤疮的原因。所以我们不能只关注“面子”的努力，而忽视身体里的“环保”。

6、十二指肠溃疡

焦虑、愤怒、肝气郁结、饮食不当、暴饮暴食、辛辣食物等内生毒。以及抽烟喝酒引起的外毒，都可以引起十二指肠溃疡。

7、皮肤瘙痒

皮肤是人体最大的排毒器官。皮肤上的汗腺和皮脂腺可以通过出汗排出其他器官无法解决的毒素。外界ciji 、生活不规律、精神紧张、内分泌失调都会削弱皮肤的这一功能，引起瘙痒。慢性胃炎：是由于饮食不节制、脾胃虚弱、劳累过度而引起的胃粘膜的各种慢性炎症性病变，形成毒蕴于体内、气血受阻的症状。

8、湿疹

多为消化系统疾病并发胃肠功能紊乱、精神紧张，或环境中各种理化物质的ciji 所致。也是代谢过程中产生的过多废物不能及时排出体外造成的。

9、肠道易激综合症

是指肠道对ciji 或异常现象的过度反应，导致血流不畅，排毒通道受阻，各种毒素滞留体内。主要表现为腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。

排毒方法

1.枸杞可以提高肝脏的耐受性。除了排毒，还要提高肝脏抵抗毒素的能力。这类食物是第一种，枸杞，可以保护肝脏，提高肝脏对毒素的耐受力。咀嚼是最好的吃法。每天吃一把。

2.吃青色食物。根据中医五行理论，青色食物能直达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐青橙或柠檬，带皮做成青橙汁或青柠檬水。直接喝就好了。

3.我们可以按压肝脏的穴位来排毒。这里说的穴位是太冲穴，位于我们脚背的第一、第二跖骨关节前方的凹陷部位。我们可以用大拇指按五分钟，感觉有些酸痛就好了。切记不要太用力，一次按摩一只脚。

4.眼泪排毒。和从不哭的男人相比，女人更长寿，这和眼泪有关系。中医早就有这方面的知识，西医也证实了这一点。眼泪作为排泄液，和汗液、尿液一样，确实含有一些对身体有害的生化毒素。所以，难过的时候，委屈的时候，郁闷的时候，就哭吧。对于那些“乐观主义者”来说，周末下午看一部悲伤的电影，让眼泪随着剧情流淌，也是一种主动排毒的方法。

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