如何快速从失恋中走出来

失恋意味着爱情走到了尽头，原本相爱的人分崩离析。对失恋恋的人来说，这种味道就像一杯难以下咽的苦酒。如何快速从失恋中走出来?失恋有时需要外界的帮助，但最重要的是提高自己的承受能力，增强心理适应能力，学会自我调节，从而达到新的心理平衡。接下来，小编介绍了如何从失恋中走出来，供参考。

第一，分散注意力。

转移主要精力，不要封闭自己，沉浸在失恋的痛苦中，安慰自己每个人都会有这样的情况。在这样的情况下免会心碎，但失恋并非天塌，你值得更好。好好工作或学习，长途旅行，看一场自己喜欢的演唱会，转移注意力，不仅会让你摆脱失恋的痛苦，还会让你体会到另一种平凡的快乐。既然忘不了，那就做点别的，忘记痛苦，做自己。

第二，转移感情。

假如你过于注重感情，无法分散注意力，那么另一种方法就是转移感情。把感情转移到别人身上，比如父母，朋友，老师，因为你缺少的是一种寄托和陪伴。和家人聊天，和朋友聊天，和老师交流，你会觉得自己不是一个人，或者有人在乎你。没有爱情，你还有其他感情。爱情会过期，但亲情、友情、师生不会。

第三，时间治愈。

大家都说时间可以冲淡一切，那就交给时间吧。时间长了，那个人的样子会变得模糊，关于那个人的一切都会消失。但每个人需要的时间不同，可能是一个月，三个月，一年，甚至更长。也许，我们不能一下子忘记那个人，但总有一天你会找到真爱。失恋只是暂时的痛苦，日子还在继续。

第四，自我催眠。

不断赞美自己，无限放大自己的优势。你会发现没有那个人，你会过得更好。失恋打击了你的自信。现在你要做的就是想尽一切办法挽回失去的信心。加倍爱自己，加倍爱自己，才会有人爱你。别再想他(她)了，爱自己一点，做自己喜欢的事，天天夸奖自己一点，你会发现原来你没有他(她)也可以继续活下去。

第五，调整心态。

心态要平静。既然选择了放手，就不要回头。调整心态，好好吃饭，好好休息，努力生活。失去你是他(她)的损失，是他(她)的遗憾。别为一个不值得的人伤害自己，何必郁郁寡欢，闷闷不乐?给自己一个微笑，继续走下去。爱不是生活的全部，没有爱，也同样可以活得精彩，相信那个爱你的人将来会等着你。

第六，断绝联系。

如何快速从失恋中走出来?失去联系，梦清醒，眼角残留的泪水是你走路的痕迹。断绝那个人的联系，有时可能是自欺欺人，但如果不断，就会想起过去，想起曾经说过要和你白头到老的人。与其痛苦，不如做个了断。切断所有的联系，屏蔽你的过去，让它停留在回忆中。

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