外国男人如何壮阳 推荐外国人常吃的壮阳食物

生姜羊肉汤：生姜3片，羊肉250克，葱白、生姜、盐适量。将羊肉洗净、切块，加入精盐、酱油、白糖、胡椒粉、八角、姜末、花椒八角、料酒等适量，上笼蒸熟，调味即成。

做法：将羊肉洗净，切块；羊肉洗净；葱白、姜末、盐、葱白、姜末、花椒、八角、料酒等适量，上笼蒸至烂熟即可。

功效：温肾壮阳，益精补髓。适用于腰膝酸软、阳痿不举、遗精盗汗、头晕耳鸣、腰膝无力、男子不育症、子宫内膜异位症、子宫内膜异位症、子宫内膜异位症等。

男人吃什么可以壮阳呢？

1、常吃具有补肾助阳作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、胡桃肉、栗子、榛子、胡桃肉、芡实等。

2、平时应多食一些具有温肾壮阳作用的食物，如狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，并同时嘱咐“阴补肾”、“益精”，以免阳气虚衰。

3、含锌食物也可提高性功能

含锌丰富的食物有牡蛎、牛肉、海蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，还含有锌元素硒，锌是人体必不可少的一种元素，牡蛎中锌含量居众物之冠，除了可以提高人体的免疫力，还是补的身体的精华，牡蛎是一种酶类食物，含有丰富的氨基酸、锌元素、硒等，有补肝肾、益精血、润肠通便的作用，适用于肝肾虚弱、体虚劳损、肾虚阳痿、腰膝酸软等症。

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