跟对象彻底结束了,如何快速走出分手的痛苦

说到如何走出失恋，很多人给出的答案是时间和新欢。的确，时间可以淡化所有的伤痕，好的新欢可以代替旧爱。但是，时间不能加速，新欢也不是随传随到，大多数人还是要靠自己去熬，自己去消化。那么如何熬过这个痛苦的过程呢?如何快速走出分手的痛苦?我总结了几点，希望能给正在经历痛苦的你带来一些帮助。

第一，不要压抑自己的情绪，痛痛快快地哭泣。

我不乐观，但我是一个非常骄傲的人。相处了十几年的老朋友，从来没见过我流过眼泪。他们还开玩笑骂我冷血。当时我失恋了，也没有在人前哭过，最多实在忍不住的时候背过去，悄悄抹去眼角的泪水。

但是前三个月，我几乎每天晚上一个人在家的时候，都会对着镜子哭。没有理由，就像每天吃晚饭一样，习惯性的突然哭得稀里哗啦，有时无声的泪流满面，有时无视的哭泣。我强烈推荐这种方法。眼泪真的有缓解情绪的作用。每次哭的时候，难过当然会难过，但是会觉得心里轻松很多，不再那么压抑，不再那么痛苦。

第二，不要刻意过度转移注意力。

和大多数人一样，刚失恋的时候，我疯狂的百度如何快速走出失恋的方法，很多人推荐什么让自己忙起来，转移注意力。所以，我尝试过去旅行，旅很轻松，但是陌生的环境会让你感到更加孤独。假如你们也曾经一起旅行过，那也会让你触景生情，更加悲伤。我也试过疯狂加班，上各种兴趣班。适当的给自己找点事，真的会转移你的注意力。至少有事做了就不会一个人闲着想了。

但是，如果你故意把自己的时间安排得满满的，那么这些会变成上瘾的** 剂。你用它们来** 失恋带来的痛苦，但同时也会让你依赖。你会慢慢发现，只要空了，巨大的差距会让你更加不知所措，找不到方向，会打乱你正常的生活节奏，让你的生活回不到正常状态。

第三，记住备胎不等于新欢。

新欢是良药。备胎虽然不一定是毒药，但绝对没有疗效。许多人都有备胎，优秀的美丽或富有的人，失恋后那些备胎都是一呼百应。但是备胎之所以是备胎，是因为你不能接受他们的条件或者外貌。简单来说，他们不是你选择伴侣的最佳人选。人们在失恋状态下，情绪低落时很容易退而求其次，如果备胎足够主动，那么转正的几率就会增加10%。

如何快速走出分手的痛苦?失恋是痛苦的，但也是大多数人一生中必修的课程。有经验不是坏事。至少可以给我们上一课，然后强迫我们成长。世间万物，除了生死，都是小事。即使你很难过，也不要对自己太苛刻，冷静下来，顺其自然。别忘了，只要你做好自己，让自己快乐，让自己变得更好，让自己忘记旧爱，就是新欢的责任。

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