怎么保持xingai 新鲜感，性生活8个妙招让xingjiao 更畅快

性生活11个妙招让xingai 更畅快

1、合理安排好时间

许多人习惯晚睡，但对晚睡的人来说，睡得好不好是一个问题，睡得好不好是一个令人难以启齿的问题，因为每个人的体质不一样，所以生物钟也不一样，有的人，一天只睡6个小时，有的人睡一晚上，这都是正常的，所以对身体的影响也是因人而异的，所以，在睡觉之前，一定要进行适当的休息，尤其要注意精神放松，不要长期处于紧张和疲劳状态，尽量按时休息，并进行适当的锻炼。

2、多吃新鲜蔬菜水果

现在，越来越多的夫妻都为了增加新鲜蔬菜水果的数量，而吃一些大鱼大肉，也是很容易导致肾虚，肾虚也是一种人们非常喜欢的一个话题，肾虚是男性性功能障碍的一种常见病，主要有肾阴虚和肾阳虚两种，肾阴虚主要是指肾阴虚，下面我们就来看看肾阴虚的表现。

阴虚的表现为：性欲减退、阳萎、早泄、腰膝酸软、少精、阳痿、面色晦暗无华、舌淡苔白、脉沉细。肾阴虚一般表现为：面色白、腰膝酸软、精神萎靡、面色萎黄、纳少便溏、小便清长、舌淡苔白、脉沉细。肾阴虚一般表现为：性欲减退、阳萎、早泄、遗精、滑精、早泄、小便清长、舌淡苔白、脉沉细。

肾阳虚的表现为：面色苍白、畏寒肢冷、腰膝冷痛、阳痿、早泄、小便清长、舌淡苔白。

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