男人锻炼“小弟弟”硬度有秘笈

年轻人的生活，比年轻人更多地关注“小弟弟”的勃起能力。经常锻炼的男人，比中老年人更易拥有更好的“小弟弟”硬度。勃起的硬度是男性独有的，只有中年男性才能体会到它的威力，而且，当性功能出现问题时，男性朋友也不要着急，可以采取“小弟弟”锻炼，这是为了防止疾病复发。

但是，并非所有的男性都适合锻炼“小弟弟”，“小弟弟”的硬度是最关键的，我们必须对自己的“小弟弟”多做“锻炼”，才能帮助男人提高“性福”。

让男人“小弟弟”变“命根子”的饮食

饮食宜清淡，不宜过饱，睡眠质量不好会造成yinjing 萎缩。故在睡眠时最好保持清淡，要睡眠充足而且充足。

另外，yinjing 勃起后也要保持充分的休息，切忌暴饮暴食，以免引起其他疾病。

良好的睡眠习惯，是健康“助推器”，也是维护“男人性福”的关键。

男性要知道，到了30岁，睾酮水平开始走下坡路。

根据临床研究发现，50岁后，如果睾酮水平不再下降，男性开始“性冷淡”。这是男性性功能障碍常见的症状之一。

临床上，50岁后男性的睾酮水平开始下降，睾酮水平下降。

男性到了50岁后，睾酮水平开始下降，到70岁时，男性开始“性冷淡”。睾酮是男性体内重要的雄性激素，而睾酮是男性体内雄性激素的重要组成部分，与人体其他器官一样，睾丸也会分泌睾酮，但有的男性的睾酮虽然有一定的体积，却并不像女性的睾丸那样显著，睾丸的质地柔软、沉重，跟腱反射迟缓、附睾管道的静脉曲张有一定的关系。

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