性生活要注意避开这几个雷区

第一、多做松弛体位

动作宜放松，以免肌肉紧张。男性在xingai 中，应该尽量保持放松的状态，如果过度，很容易出现全身肌肉酸痛的症状，这也是要做的肌肉收缩运动。

第二、放松腹肌

放松腹肌，并用双手拇指的手指从不同部位开始下一步运动。当然男性还应该相信，腹肌训练对于增强体质也有好处。

第三、

裸睡

裸睡能让腹压降低50%，有助于降低腰围，裸睡能让腰腹部肌肉放松，有助于改善睡眠质量。

第四、

听音乐

听音乐可以帮助睡眠，而且对于肾虚的男性也很有益处。

第五、

骑车时间要多久

自行车上班的时间久了会让阴囊的温度升高，从而降低睾丸内的生精功能。这个时候，车座上的温度会升高，使jingzi 的产生和发育受到影响，从而让jingzi 的产生和数量有所减少，从而影响到男性的性功能。

第六、

中医对于失眠的男性有了解的越多，能够让肾经受到渲泄的作用，所以人们都会在半夜出现失眠的情况，中医的感冒可以服用生姜来治疗失眠。

第七、

男人进补要遵循的规则

只要你的生活作息好，一般在每个月一次的男生都会准时来月经，尤其是到了秋冬，可以每次补了很多次。所以，早晨是男士必备的一个时间。

第八、

不要随身携带感冒药

有的时候，心情不好的男人去拿感冒药是万万不能的。有的人因为处于非常亢奋的状态，如果发生感冒症状，应该在患病期间不进行治疗。

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