糖尿病患者适当运动好处多多！

糖尿病患者适当运动好处多多！

1、运动能降血脂和血压

血液中有一种胆固醇叫“低密度脂蛋白胆固醇”，是“坏胆固醇”。与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究表明，运动可以提高“好胆固醇”，有效防治高血压、冠心病、高血脂。

2、运动能降血糖

运动可以提高机体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素与其受体的亲和力，增加肌肉对葡萄糖的利用率，从而有效改善糖代谢，达到降低血糖的目的。

3、运动能提高身体的免疫力

运动可以强健肌肉，增强体质。

4、运动能提高药物疗效

运动可以减少体脂。研究发现，二型糖尿病肥胖患者减肥后，其胰岛素抵抗会降低，从而提高降糖药的疗效。

5、运动有助心理健康

近年来，糖尿病患者的心理问题越来越受到关注。不良情绪不仅阻碍患者积极就医，还会引起血糖波动。糖尿病人参加体育运动，可以增加人与人之间交流的机会，保持愉快的心情，从而增强战胜疾病的信心。

糖尿病的危害知多少

1.心脑血管疾病的危害。心脑血管并发症是糖尿病的致命并发症。主要表现为主动脉、冠状动脉和脑的动脉粥样硬化，以及广泛的微血管内皮增生和毛细血管基底膜增厚。血管收缩和扩张不协调，血小板聚集，血管壁脂质沉积，导致高血糖、高血脂、高粘血症和高血压，从而导致糖尿病性心脑血管疾病的发病率和死亡率指数增加。

2.肾脏的危害，由于高血糖、高血压、高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进了糖尿病肾病的发生发展。早期的蛋白尿和水肿，晚期的肾功能衰竭是糖尿病死亡的主要原因。

3.乳酸酸中毒是有害的。多数患者有心、肝、肾疾病史，或有休克、感染、缺氧、饮酒、大量服用降糖药史。症状不特异，死亡率高。

4.急性并发症。糖尿病的危害还包括急性并发症。泌尿系统疾病并发感染：发病率高，两者互为因果，必须同时治疗。常见的感染包括呼吸道感染和肺结核、泌尿道感染和皮肤感染。其危害还在于糖尿病性高渗综合征：多发生于中老年人，半数无糖尿病史。临床表现包括严重脱水，有时可因偏瘫、昏迷等临床表现误诊为脑血管意外，死亡率高达50%。

本文标签：