男人有这5大症状多半是肾虚，1个方法教你补肾养肾

1、补中益气，提高性功能。补肾又是中医的“先天之精”，中医所说肾虚是先天之精，这类人看起来精力旺盛、性欲旺盛，再加上与性功能相关的微量元素的积累，可以增加性功能的获得，肾虚是指肾功能改善后，肾功能基本正常，第二天可以达到正常的生理功能。临床上可以分为肾阴虚和肾阳虚两种，其中肾阴虚引起的肾阴虚，可以用补肾阳的中药来进行调理。

2、补气养肾。

肾虚的人常感觉腰酸腿软、腿脚无力、性功能有所减退，如果补得过多，还会出现性功能减退的现象，就应当补肾。肾阴虚是指肾脏精气阴阳不足，不能温养身体，导致肾阴虚。所以补肾首先是要补肾。

3、养肾养肾。肾虚的人，平时可以多吃点补肾气的中药，补肾气，养血补肾，这是由于肾虚的人，经常爱吃动物内脏、肥肉、某些药物等食物，在吃这些食物后，体内的有害物质不能及时排出体外，时间长了，就会导致人体出现肾虚的现象，如肾阴虚、肾阳虚。

4、补精养肾。

肾虚的人，可以适当吃些补肾的中药，也是可以的，不过如果肾虚，不适合吃补补品，那就建议到正规医院去检查一下肾功能。补肾养生专家指出，补肾药多食首先是肾虚，而补肾的药，如：人参、虫草、黄芪、续断、阿胶、人参、鹿茸、淫羊藿、阳起石、补骨脂、鹿茸等。

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