月经期排污血食谱大全 多吃让你做健康女人

1 第一：山楂红花汤：山楂1条，红花30克，当归15克，白酒适量。将山楂、红花放到杯中，加入适量的水，大火煮沸后改小火煲30分钟。早晚各1次。

具有补血活血作用，适用于月经延后。

2 第二：黑木耳银耳汤：黑木耳、黑木耳各50克，冰糖适量。将黑木耳、黑木耳洗净，放入锅中，加适量清水煮开，文火煮2小时，去渣取汁。加入冰糖调味即成。

具有滋阴养血作用，适用于血虚血瘀型月经过多。

3 第三：乌梅红花汤：乌梅1朵，红花10克，当归10克，红花12克，红枣10枚。将乌梅洗净后用小火煎30分钟，加适量水，再加红糖调味即成。具有补血调经作用，适用于月经延后。

注意事项

经期应以补血养血为主，也可喝红糖饮，红糖水可以润、软坚，但是要坚持喝。如果有水肿、出血的症状，则可喝红糖水，严重的情况下可以喝红糖水。

红糖味甘、涩，性凉，具有补中益气、养血安神的作用，可用于治疗皮肤病，药多用红糖，黑糖，冬天要多喝水。另外，用当归、白芍、阿胶、红糖等熬水的方式有补肾益血，清热祛风、健脾暖肝的功效。只要坚持做到这一点，一般都可以减少月经不调的发生。

月经不调的预防方法

1 经期要注意保暖，切忌经血过多。

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