减肥会导致贫血 水果减肥得当心

大家知道苹果对减肥有很大的好处，苹果中的锌、铁和铜都可以促进蛋白质的消化，缺铁性贫血的人也可以适当的吃一些苹果，

苹果的含量非常丰富，而且苹果中还含有大量的维生素A、B1、B2，从而可以促进皮肤、黏膜的血液循环，对减肥有很好的效果，

香蕉的性味甘平，能够帮助减肥，而且香蕉中含有一种特殊的果胶蛋白酶，这对于预防肠道炎症，

有很好的作用，对促进睡眠有好处。而且香蕉中还有多种维生素的作用，可以帮助身体排毒，所以不妨多吃一些

香蕉。

苹果富含维生素A，还能够有很好的促进血液循环，对皮肤也有好处。

苹果的甜橙含有丰富的葡萄糖、果胶和葡萄糖等，能够提高吸收能力，从而能够缓解压力。

猕猴桃富含维生素A，还含有苹果碱，能够帮助皮肤和黏膜的排毒。

猕猴桃的果肉里含有的维生素B6，能够有效的降低细菌的数量和毒素，还能够使皮肤的弹性和再生能力。

橘子的热量很低，多吃橘子也是不错的选择，如果已经患有痔疮的患者，可能会有吃橘子的兴趣，也有的患者想通过吃橘子来治愈痔疮。

美国最近的一项研究表明，在向女性性功能的方面讲，经常吃橘子能够在一定程度上促进性生活的协调。

无花果的蜂蜜也被称为“水果之王”。它的抗氧化能力能够提高，可以帮助预防许多疾病，如乳腺癌、乳腺癌等。

此外，在法国，医学专家发现，大量食用的蜂蜜中含有的皂甙等物质，对女性的性功能也起到了很大的帮助作用。

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