夏天如何预防前列腺炎复发

前列腺炎是老年人的常见病，那么如何预防前列腺炎复发？一起来了解一下这个问题吧。

1、

保持大便通畅

在炎热的夏季，细菌更易侵入尿道，细菌更容易繁殖。所以，保持大便通畅，便秘病人应合理安排大便，定时排便。大便时采用憋尿法，有利于减少排尿对前列腺的影响。

2、

不憋尿

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。

3、

多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

4、

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

5、

节制性生活

预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

6、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强jingzi 活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防前列腺炎。预防前列腺肥大还需要注意日常的饮食，多吃一些富含锌元素的蔬菜，如牡蛎、蛤、贝类、动物的肾脏、瘦肉、鱼虾、淡菜、甲鱼、泥鳅、韭菜、银耳等食物。

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