春节后男性健康保健科普

春节后，很多人非常关心春节过后男性健康保健养生，但中国时节的许多人确实确实受到了很大的影响。其中，春节来临，这种不良情况将更为普遍。但如果出现了这种情况，就有些人仍然非常关心春节养生保健的细节。

春节前的男性养生保健

1、多喝点红酒

红酒可使血液中的过氧化氢和胱氨酸的浓度减少，从而引起血管扩张，降低血黏度。这是因为红酒有收敛、滋润皮肤的作用，对心血管健康有良好的辅助作用。红酒能促进血液循环，因此有助于增进人的抵抗力。

另外，浓茶还是一味传统的良药，具有补益肝胆的作用。

2、多吃一些高纤维的食物

大多数男士由于缺乏纤维，可使体内胆固醇升高，加重动脉硬化，并抑制动脉硬化的形成。含纤维素较多的蔬菜有马铃薯、芹菜、扁豆、冬瓜、南瓜、胡萝卜、大白菜、卷心菜、油菜、苹果、橘子等。

3、多吃维生素C的食物

维生素C可以增加jingzi 的活力，利于受孕，因此饮食应多吃维生素C含量丰富的食物，如牛奶、肉类、鱼类、西红柿、胡萝卜、鲜鱼、动物肝、动物血、瘦肉等。

维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，对免疫系统的恢复起到很大作用。维生素C可以增加jingzi 的活力，增加jingzi 的活性，同时对神经系统的兴奋性也很大。

4、适量摄入咖啡因的饮料

咖啡因可以改善人的精神状态，减轻焦虑，进而缓解压力。咖啡因还可以帮助消除失眠症，当然咖啡因还可以改善男性性欲低下的症状，所以作为男性为了健康还是要适当的饮用。

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