男人冬季养生补肾吃什么好

阳虚阳虚患者平时可以多吃一些滋补壮阳食物，肾阳虚阳虚者，冬季养生需要补阳气，如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、鹿肉、虾肉、淡菜、芹菜等。

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冬季养阳

冬季气温骤降，许多朋友喜欢利用夜生活的时间来熬个夜生活，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会使身体状况下降。

根据中医理论，冬季行“畏寒肢冷”，冬季气候严寒，人体需要许多养阴的食物来御寒。如粳米、莲子、芡实、栗子、核桃仁、羊肾、羊肾、猪腰等。

冬季气温骤降，很多朋友喜欢利用夜生活来御寒，认为这样既可御寒，又可御寒。

其实这是一种误解。冬季行“畏寒肢冷”，容易使肾气受损而引起阳痿、早泄、滑精等性功能障碍。

从养生角度看，冬季应该是“善保肾气、养阳补肾”的好季节。肾气是先天之本，主藏精。

《素问·上古天真论》中说：“肾藏精，主生殖。”意思是肾的精气充足，精的jingye 就充足，能补肾纳气。

冬季气温骤降，很多人喜欢借助“暖身热”来御寒，如把暖身毛巾放在膝盖上、用热水泡脚15分钟，或用小“暖身热”的方式，以暖和身体。

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