健身可以缓解包皮过长吗？

由于包皮过长会影响到正常的性生活，那么有什么方法能有效治疗包皮过长吗？下面由小编给大家介绍下包皮过长的特效方法。

1、揉拿yinjing ，两侧的拇指，轻压包皮，向后牵拉，直到yinjing 疲软为止，用手握住包皮，上下摩擦，感觉有疼痛感，随后用力收腹，反复进行20次。

2、用指尖法按压包皮，用力收腹，反复做20次。

3、点按足三里，用掌根反复揉搓各36次。

4、下拉yinjing ，用双手的食指，中指，无名指的指肚向上，向后推移，来回做20次左右。

5、用指尖法揉动yinjing ，每次约200下，然后放松并重复这样的动作。

5、拿yinjing ，用手把yinjing 抬平，以guitou 冠状沟处为中心，点按yinjing 根部至guitou 的冠状沟处，此法由轻至重，手法要轻柔，以没有感觉到疼痛为宜。

6、用腰子手法揉捏yinjing ，用力要均匀，不要过重。

7、清晨揉揉yinjing ，用两手食指分别自包皮外侧，由内而外分别外侧和外侧揉捏。以yinjing 进入yindao 后再以yinjing 头为中心揉按yinjing 。

8、以手掌中指的指腹按压yinjing 头100下。

9、用牙齿拨弄yinjing ，从yinjing 根部向yinjing 根部打压100下。

10、撒尿的时候不许忘记，否则会造成yinjing 嵌顿，给患者带来严重的心理负担。

9、由上述情况造成的早泄应该引起重视。

这个疾病那也是十分令人苦恼的疾病之一，毕竟手淫，不少人都是通过手淫来达到早泄的。

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