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女性尿失禁的注意事项

第三，

女性长期憋尿的危害

女人憋不住尿是怎么回事？

1.女性憋不住尿和压力等因素有关。

其实跟生活中的压力，自己的年龄，环境都有关系。但是很多女人不知道怎么回事，还整天提心吊胆的。对于急迫性尿失禁，突然想小便，感觉很强烈，马上就憋不住了。往往出现这种情况的时候，我还没上厕所就已经尿裤子了。最常见的原因是尿路感染。

女性压力性尿失禁和急迫性尿失禁通常并存，常称为混合性尿失禁。主要原因包括女性尿道比男性尿道短，平均只有3-5cm；骨盆宽，肌肉支撑弱；尿道括约肌松弛；妊娠和分娩对盆底肌肉的损伤；中年以后，女性雌激素水平下降，尿道黏膜萎缩；手术等引起的盆腔解剖变化。

2.女人因为生产受伤憋不住尿。

女性在分娩时，盆腔肌肉受到不同程度的损伤，导致其支撑盆腔内多个器官的能力下降，导致尿道膨出或子宫脱垂，从而导致压力性尿失禁，自然分娩的女性压力性尿失禁发生率高于剖腹产。

3.肥胖导致女性憋尿。

随着年龄的增长，活动量的减少，很多女性的腹部往往会堆积大量的脂肪，导致腹压增加，对膀胱的压力很大。

4.雌激素分泌水平降低导致女性憋不住尿。

雌激素可以影响女性shengzhiqi 官上皮细胞的发育。女性随着年龄的增长，随着雌激素水平的降低，尿道黏膜萎缩，尿道口和尿道上皮变薄。再加上盆底肌肉的放松，后尿道周围横纹肌的张力也随之消失，容易出现尿失禁。

女性尿失禁的注意事项

1、每天按照时间表排尿，每次间隔3-4小时，无论此时是否需要排尿。

2.如果您正在服药，请尽快联系您的医生，了解您正在服用的哪些处方药和非处方药可能会导致您尿失禁。

3.尽可能地进行‘双尿’，让自己放松一会儿，然后再排尿。

4.保持规律的夫妻生活。研究证明，绝经后妇女如能继续过有规律的夫妻生活，可明显延缓卵巢雌激素合成功能的生理性退化，降低压力性尿失禁的发生率，并可预防其他老年性疾病，增进健康。

5、应将孕妇列为重点保护人群，做好产后调养和保健工作。

6.加强体育锻炼，尤其是适当的盆底肌肉群锻炼。最简单的方法是每天早上醒来，晚上睡觉后做50~100次gangmen 收缩。

女性长期憋尿的危害

1.情绪急躁：小便时会感到小腹疼痛。小便时间越长，心情越急躁，身体越不舒服。这是因为憋尿使膀胱充盈，使交感神经过于兴奋，才会导致这样不好的效果。

2、腰痛：如果受压的子宫体“挤入”骶骨前方的神经丛，可引起腰骶部疼痛。

3、尿失禁：女性身体结构特殊，括约肌是控制膀胱中的尿液进入尿道的重要控制肌肉。与男性不同，女性有内外两个括约肌，仅依靠单一括约肌来盛尿，尿频可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳无力，导致尿失禁。

4、肾衰竭：当排尿时膀胱持续胀大，身体抵抗力下降时，细菌也会趁虚而入，严重的尿路感染还可能引起肾衰竭。

5、肾盂肾炎：经常排尿使尿液有更多的时间停留在膀胱内，很容易给细菌提供大量繁殖的机会，细菌在大量繁殖的同时不断侵入组织。而在憋尿的过程中，b

压力性尿失禁——指腹压突然升高时，如咳嗽、大笑、打喷嚏等。排尿失控，尿液不随意逸出。女性多见，主要是由于雌激素减少，导致尿道黏膜萎缩，生育肥胖，盆底肌肉松弛，尿道括约肌功能下降。可以通过手术治疗。

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