壮阳：壮阳锌又有“夫妻和谐素”之雅号

壮阳锌又有“夫妻和谐素”之雅号，可以说壮阳是提高男女性功能的重要一环。锌是人体重要的微量元素，日常缺乏锌是不会引起性欲低下，男人也能通过吃补回来的。

枸杞

枸杞中含有较多的钾元素，钾元素的含量很高，但是人体内有其他的矿物质含量低，但是人体内却并不缺，人体内却没有缺锌，因此不可缺少这类微量元素。

男人一天应该补充400—600毫克的维生素D。

海产品

海产品中含有丰富的锌元素及硒元素，锌是人体内独有的，也是人体离不开的，如鱼、贝类、虾、贝壳类、海藻类、海藻类等等。但是，这些食物中含有的锌元素非常多，且具有非常强的致癌作用。

医学上推荐每日摄入量不超过100毫克的海藻类食物。

山楂

山楂是芒果中的一种，又名叫“鞣酸”的“水果”，其味道鲜美，主要是一种果味，而其他山楂也有抗氧化作用。从中医角度看，鞣酸的抗氧化作用是相当强的抗氧化剂，能有效保护肌肤，让皮肤血管受到损伤，降低粉刺和皱纹。而山楂中含有的铁元素，能促进人体内人体吸收和利用维生素C，改善皮肤问题。

蓝莓

蓝莓富含有优质的纤维素，帮助皮肤保持营养，比如每天食用一个蓝莓也可促进皮肤的新陈代谢，让皮肤更清爽。蓝莓中还含有大量的维生素C，能补充人体所需的维生素，是一种抗氧化剂。

橙子

橙子的脂肪含量比橙子高一些，具有降低血糖的功效。橙子是女性的成熟水果，它的果肉含有丰富的碳水化合物，能够有效促进皮肤健康，并使皮肤更白皙。

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