婚姻生活中的4个保鲜秘诀

戒烟戒酒是怎么回事？

1 1、烟酒是不可避免的，但是如果大量地抽烟喝酒，就会导致酒精影响人的精神，进而引发酒精急性中毒。

2 2、身体的脂肪肝，特别是在现在大城市这种肝硬化的疾病，因为血液成分过多，会使我们的身体能量被消耗，而在人体产生大量的脂肪，从而导致骨质疏松，患者的四肢会出现驼背、体重增加等情况。

3 3、气虚的男性常会感觉到身体的手脚冰凉，尤其是脸色苍白，没有血色，看起来脸色发白，有时还有抽筋的症状。

注意事项

运动过量时，我们的肌肉会“短路”，出现气短的情况，长此以往就会出现肌肉疲劳的情况，可以喝点淡盐水，慢慢的增加热量，也是减轻症状的作用。：每天适量的运动是保持肌肉发达的运动，在现在运动的市场上，最多也就是骑自行车了。：适量的运动能ciji 人体分泌荷尔蒙，让身体的细胞更加放松，有利于心脏健康，从而有利于身体的自我调节能力。

：运动可以预防前列腺炎，肾虚，牙关紧闭都是会对健康不利的。运动还可以提高前列腺液的分泌，促进前列腺的分泌，所以一定要适度运动。：运动可以有效的降低男性阳痿的几率，下面就来看看运动对前列腺有好处。前列腺男性保健操：

1、提肛锻炼

提肛锻炼是很多男性的必修课，提肛锻炼不但能帮助男性保持放松的状态，还有助于提高前列腺的抗病能力。

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