冬季，男人怎么护心

其实，冬季男性耐寒是有很多原因的，比如穿衣太紧身，裸露皮肤等等。日常要有养生的习惯，尤其是在冬季男性防寒保暖，同时要多吃富含营养的食物，适当吃一些富含维生素和无机盐的食物。

冬季是不适合去冷食和酒类等ciji 性食物的，有一部分男人在冬季的时候还是能忍不住去上厕所的，其实这是不对的。

男人防寒保暖的办法有几种

一、冬季有宜冷饮、饮酒

有些男子的阳气已经逐渐开始慢慢的消失，不再那么温煦，阳气也开始了被消耗。这时男人应该少饮或不饮烈性酒。而且，现在的酒类大多都是温热之品，所以，我们要尽量减少对睾丸的ciji 。

二、冬季餐桌上的菜肴最为丰富

性专家建议，阳气虚弱者不宜食用。冬天很多人都喜欢吃阳虚炖肉，所以，应该增加营养。如果你感觉到该减少对睾丸的ciji ，最好再适量的进食一些。

三、可适当服用壮阳药物

壮阳药物有多种，如鹿茸、人参、山茱萸、地黄、生地黄、茯神、附子、金樱子、覆盆子等。

其中，鹿茸具有补肾填精、养血生精、滋阴养血、祛风生肌等功效。冬季阳气虚弱，很多人喜欢使用壮阳药。有些患者则是把壮阳药物成分放入那里，由另外一个进补的方法，想吃壮阳药吃到可以，对于身体是没有副作用的。

壮阳的七大食疗方法

1、金樱子粥

金樱子50克，粳米100克，加水500毫升，煮粥食。

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