男人健康饮食要讲究学问

所以，男性朋友应该有一个健康的饮食习惯，让男人远离阳痿困扰。那么，男人阳痿饮食吃什么？

男士阳痿饮食吃什么食物最好

阳痿饮食吃什么

1 1、多吃壮阳食物：羊肉、狗肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强jingzi 活力，提高性欲；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2 2、多食壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强jingzi 活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

3 3、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等；含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等；含钙食物如牛奶、牛奶、钙、磷、铁、维生素A等。

4 4、含维生素E、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素E、维生素E、维生素E、维生素E、维生素E、维生素B6、维生素E、维生素E、维生素E等。

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