专家教你如何预防男性睾丸异常

1、维生素A

研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A，过量会破坏细胞间的联系。另外，这一联系在于它还可以帮助降低胆固醇。维生素A从海产品中补充到了肝脏，因此它被视为摆脱“男性抗癌药”的食物。

摄入量：一个成年男子每天维生素A的正常摄入量为1000毫克。进补途径：半碗蒸胡萝卜的维生素A含量就可达4000毫克。富含维生素A的食物还有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。

2、维生素B2 维生素B6有助于提高免疫力，预防肿瘤。另外，它在提高免疫力方面也有积极作用。维生素B6保护心脏，预防血管堵塞，预防动脉硬化，有利于预防心脏病。

维生素B6还可以降低胆固醇。粗粮、坚果、植物油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽油、菜籽油、花生油、南瓜籽油、葵花籽油、红黄色新鲜蔬菜和水果中都含有维生素B6。维生素B6对降低免疫系统的损伤是有帮助的。

维生素B6还能帮助预防皮肤病。德国医学专家发现，在洗澡时涂抹维生素B6比止痛药更有效。

3、维生素C

维生素C的生理活性在很大程度上取决于它的水平，低剂量维生素C可使血管保持畅通。尽管仅有0.7%的男性会患上ED，但对于女性来说，这种情况却比较普遍。高浓度维生素C可以使血清素水平降低50%，并使大脑更易获得快乐。

高浓度维生素C还有助于减轻老年痴呆，因为它可通过神经递质释放激素，从而减轻记忆力和注意力。

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