男人补肾吃什么？

补肾是男人的主要保健方法，但需要知道的是，每个人体质不同，所以补肾的方式也不尽相同。补肾食物可以多吃一些，补肾对男人来说不陌生，但是补肾有其特殊性，接下来，就来为大家做个简单的介绍。

1、韭菜：韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。

韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

2、鸡睾丸：鸡睾丸适量，白酒、醋各适量。选择鸡冠红大、毛色艳丽、翅大身高的公鸡，宰杀后，取出睾丸浸入白酒中3小时左右，再取出烤黄备用。食用时可蘸酒、醋和蒜泥，隔晚服1次，每次1对。

主治阳痿、早泄等症。

3、枸杞子：枸杞子有强肾滋阴、养阴生津、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，枸杞子有兴奋性神经作用，可以提高性欲、增加性功能，治疗男性阳痿、早泄，枸杞子有增强性功能的作用，中老年人常吃枸杞子可防治中老年人的阳痿、早泄，常喝枸杞子有增强性功能的作用。

4、虾子：虾子营养价值很高，肉类、鱼类、禽类、蛋类、豆类、虾米、莴苣、香菇、木耳等食物中含有大量的优质蛋白质，蛋白质含量很高。

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