警惕具有杀精作用的食物

动物内脏、乳类、鱼虾、黑鱼、虾等食物中富含的锌元素被认为是影响男性生育能力的重要的食物。因此，对于男人的杀精食物，男人们一定要谨防。

男人的jingzi 产生的第一个障碍，就是锌元素。因为人体中锌储量最高的就是大豆类的食物，其次是黄豆、黑米、玉米、荞麦、燕麦等。

其实，不同的食物中锌的含量也不相同。若是经常锌缺乏可使男人体内的锌不足。因此，男人们要多吃富含锌的食物。

男人的jingzi 产生的第二个障碍，就是jingzi 的数量和质量。

男人的jingzi 产生的第三个障碍就是jingye 的粘稠度，一般正常的jingye 量为2~6毫升，jingzi 的活动能力为30~45千名/天。如果jingzi 粘稠度过高，超过30°C，就会使jingye 的活动能力降低，从而影响jingzi 的存活率，严重的甚至会危及生命。

男人的jingzi 产生的第四个障碍就是粘稠度，粘稠度过高会影响jingzi 的活动力，进而影响到jingzi 的活力，从而影响到受孕的成功率。

男人的jingzi 存在正常的营养成分，只要jingzi 的活力足够旺盛，才能维持生命活动。

不过，jingye 里含有蛋白质、糖分、钙、磷等微量元素，如果摄入过多，就会影响到生育能力。因此，男性要注意，jingzi 液化的速度也不能太慢，当jingye 中乳糖比较高时，就需要尽快补液，否则就会造成jingye 量少，从而影响受孕。

jingye 中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖分、糖类、无机盐及维生素等营养物质，除了对jingzi 、精浆、卵子、睾丸及前列腺起到很好的保护作用外，还有其他多种无机盐。

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