男人延长寿命的秘诀

1、注意健康的生活方式，戒烟、酒。如果你们已经到了50岁，事业有成，夫妻生活很和谐，可为什么中年人仍然没有“性趣”呢？由于工作的繁忙和家庭的压力，中年男人通常早衰，身体很虚弱。而长寿的秘诀则是多吃具有抗肿瘤和抗肿瘤作用的食物，如：鳄梨、鳄梨、红酒、

红酒、红酒、淡菜等等。

2、注重运动。俗话说男人四十一枝花，可壮阳益精。

适当的运动可以增加男人的“性趣”，如慢跑、游泳、做体操等，对心血管的帮助也很大。

3、劳逸结合。适度的体育锻炼对身体有好处，但是不能过度，要循序渐进、有计划，避免给身体带来不必要的损害。

4、避免高温对泌尿系统的损伤。男性泌尿生殖系统的损伤，与高温的伤害有很大的关系，高温会损伤前列腺，导致前列腺炎，所以要避免高温。

5、心理调节。不要因一时的冲动，忽视了对前列腺的保养，导致前列腺炎。

6、男性养生观念和情绪要树立正确的认识，树立战胜疾病的信心，情绪不能因为得不到及时的宣泄而焦躁，心情不好时，会导致前列腺炎复发。

男人预防前列腺炎饮食要注意哪些？

1、少食辛辣食物。

少食辛辣、鱼虾、牛羊肉、羊肉、狗肉等。

2、少食辛辣ciji 食物。

3、少饮咖啡、浓茶和浓茶。

4、避免久坐，特别是长途汽车司机、办公室工作人员、急性前列腺炎患者、急性前列腺炎患者、前列腺炎患者等。

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