让男人jingzi 提高质量十大方法！

男性出现jingye 异常吃什么药？

1、多吃大虾、牡蛎、泥鳅、黄鳝、黑鱼、山药、豆腐皮、花生、核桃仁、淡菜等食物，其中山药是一种高蛋白食物，另外鳝鱼、泥鳅也是补精的佳品。此外，猪肉、动物肝脏、蛋类、豆制品、鱼、虾、海参、金枪鱼、海参、韭菜、蛇肉、冻豆腐、花生、南瓜、鳝鱼、淡菜等食物中均含有丰富的精氨酸。

2、多吃豆制品，大豆制品是男子性功能的大敌。

大豆制品对男性性功能的恢复起着不可小觑作用。大豆制品对男性性功能的恢复起着不可小觑作用，有调查显示，在某些国家，60%的男性有过多个不育问题。大豆制品对男性生殖系统，尤其是jingzi 的生成有不利影响。

3、喝豆浆，男人性功能的好坏跟喝牛奶不一样。有人认为，喝牛奶是男女性功能保健的最佳选择。其实，适量喝牛奶，不仅可以补充人体能量，而且还有助于睡眠。

4、讲究吃早餐，男人性功能的强弱跟吃早餐是没有必然联系的。营养学家认为，吃饱之后，人体吸收的各种营养物质，统统到达肠胃，于是就形成一种饥饿感，男人性功能也就随之减弱了。

早餐中常见的三个必备品

1、燕麦

男性在很大程度上是由于燕麦里含有丰富的维生素E，而这个物质却是营养素匮乏的表现。

临床研究表明，男性吃燕麦会消耗掉大量的能量，并且会抑制睾丸素的生成，导致yinjing 勃起困难。另外，燕麦还含有丰富的维生素E，从而可以增强男人性功能。

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