恋爱失败容易导致性心理障碍

在生活中我们应该有一些好的养生方法，下面我们来看一下关于怎样提高性能力的问题。

要养成性生活前卫生

1 第一：性生活前要清洗，润滑一下才是关键。

2 第二：你需要先洗一下你的脚，去泡一下，这样有利于消除你的疲倦，应该说，可以通过用温水泡脚来缓解你的压力，

3 第三：水是最好的，如果是在性生活前洗脚的话，可以用温水清洗一下你的脚，再用消毒好的生姜拍一下你的脚，

注意事项

因为你的性功能不是很强，所以你一定要克制自己，让性生活变得愉快一些，夫妻双方都可以交流一下，这样可以增加彼此的快乐，也是为了提高性生活的质量。

男性平时的话要注意清洁，养成良好的卫生习惯，要用温水洗脚，可以有效的缓解脚部的压力，同时还可以调节手部的血液循环，从而改善你的性生活。

性生活前后一定要洗手，要保持yinbu 的干净和干燥，这样可以有效的缓解一下男性的性功能障碍，还可以多吃一些具有补肾壮阳作用的食物，效果都非常的明显的。

另外还要注意一些食物禁忌，一定要少吃或者是太硬，这样是很容易造成药物的依赖的，最后也要注意一下，对于身体恢复也是非常好的，千万不要抽烟喝酒，也不要有性生活的情况，这样对于男性的身心都会有比较大的影响的，一定要进行合理的调整，不然会有不利的影响的。

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