【男科讲堂】男人如果早泄了，最担心的是什么？

】早泄是指yinjing 插入yindao 后，在女性尚未达到性高潮，而男性的时间短于2分钟，提早shejing 而出现的xingjiao 不和谐障碍。一般来说，早泄的男人都是因为其生活方式、精神状况等因素导致的。

男科讲堂，男人得了早泄就不可以熬夜，时间是短于2分钟的，而且有很多的原因，而早泄的原因多种多样，那么男人应该怎样应对呢？

男子自我调理(一)自我调理(1)生活起居：要适当的增加户外的锻炼，主要是锻炼身体的方法，例如慢跑、游泳、打太极拳等，时间长了，就会发现自己的体力有所减退，这时你可以逐渐的调整一下自己的生活方式，并逐步的提升自己的身体素质。(2)注意饮食，饮食一定要清淡，不能吃辛辣ciji 的食物，也不能吃海鲜、牛羊肉等，要多喝水多排尿。

(3)勿过劳：中医认为肾藏精。

肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、jingye 病等病症。

(4)勿过劳：性生活要有度，过频的性生活必然会对肾造成伤害。

5、勿过劳：性生活要有度，过度的性生活必然会给肾脏带来负担，肾精耗损则肾虚，进而影响肾的功能。

6、不可小看性生活

性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了性功能障碍，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。

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