经常熬夜易导致记忆力下降

现在大家都在寻找一种好的生活习惯，对于工作影响也是比较大的，接下来我就分享一下常见的记忆力减退的原因。希望对大家有所帮助。

常见的记忆力减退的原因

1 原因一：长期熬夜容易导致记忆力下降，从而导致精神紧张，情绪不稳定，情绪低落，易怒或忧郁，对事物失去兴趣，记忆力容易减退，注意力不能集中，无法集中，性格也会随之改变。

2 原因二：长期熬夜容易导致免疫力下降，人体长期处于超负荷运转，人体抵抗力也会下降，而记忆力会变弱，身体的抵抗力也会变得越来越差，对于许多疾病的防范也会出现问题，比如：糖尿病和抗抑郁的药物也会导致人的免疫力下降，也会导致更容易患有风湿性疾病。

3 原因三：突然有身体的血液循环受阻，也会让你感冒，一旦皮肤出汗，又立即感冒，这样的情况持续过长很容易引发其他的疾病，所以对于有这些疾病的人，一定要及时的治疗，让医生开一些药，让你对付。

注意事项

平时一定要注意饮食上不要吃辛辣ciji 性的食物，不要吸烟喝酒，不要经常熬夜，保持好的心情，一定要劳逸结合，不要过于疲劳，注意休息，不要过度的劳累，注意身体的恢复，不要过于的劳累。

如果有这类的感冒，一定要引起注意，否则会导致脱水，引起上呼吸道感染，多吃一些富含维生素的水果，多喝水，多吃一些富含蛋白质的食品，比如瘦肉等等，一定要注意保暖，不要吃生冷的食物，一定要注意，要注意休息。

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