男子jingzi 问题可能会导致女性反复流产

那么男人吃香喝辣，能够补jingzi 吗？

男人吃香喝辣，能够补jingzi 吗

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首先，男子吃香喝辣可以补jingzi ，可以补jingzi ，而且不容易引起不育症。

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另外，多吃蔬菜，可以少吃高胆固醇食物，如：蛋黄、动物肝脏、精囊、排骨等。

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另外，要控制动物脂肪及胆固醇的摄入量，不吃辛辣、油炸、温热性食物。

注意事项

男人吃香喝辣，能够补jingzi 吗？

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要想补jingzi 的，大家要注意的是，脂肪是jingzi 的重要的营养来源，也是人体代谢的重要物质，如果人体脂肪缺乏的话，可导致jingzi 生成障碍，或者导致男性不育症的出现。脂肪不仅要靠摄入能量来维持身体健康，而且还要保持营养的均衡，所以男性一定要注意少吃胆固醇含量高的食物，如肥肉、动物内脏等。

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多吃苹果、香蕉等水果。它们含有丰富的维生素，能够补充体内流失的营养物质。另外，还要注意多吃些像燕麦这样的新鲜的水果以及补充锌元素，这样对于补充锌元素具有非常重要的作用。

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少吃油腻的食物。现在的人不懂得，现在很多年轻人一挑食就会吃得很油腻，而且还不知道什么才是适合自己，有的时候，吃一些含有嘌呤高的食物，会让人的消化系统感到不适。

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