想要去口臭？这些食物来帮你！

想要去口臭？这些食物来帮你！

1、牛奶

喝牛奶可以缓解口臭。许多人喜欢吃重口味的食物。吃了之后他们嘴里会有一股很浓的味道，很尴尬。饭后不妨喝杯牛奶，会有很好的缓解。

2、柠檬

柠檬是一种很常见的水果。这种水果可以解渴消暑。可以用柠檬泡水喝，能有效缓解口臭。

3、香芹菜

这种草药最有助于消除口腔中的异味，尤其是烟味。如果手边找不到芹菜，香菜和薄荷也可以去除口腔异味。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好，或者用来泡茶。此外，这些草药也有助于消化。

4、酸奶

最新研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，因为这种物质是口臭的元凶。按时喝酸奶还可以防止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会导致牙龈疾病或牙菌斑。但是，只有天然酸奶有这种效果，含糖酸奶没有。

5、金橘

对胸闷食滞型口臭非常有效。可以拿5-6个新鲜的金桔，洗干净，嚼碎。本方具有芳香开窍、理气健脾的功效。

6、蜂蜜

取蜂蜜1勺，温开水1杯，每天早上空腹喝。蜂蜜具有润肠通便、化瘀消腐的功效，对便秘引起的口臭相当有效。

7、柚子

除酒后异味，可用于治疗食欲不振、口淡，清除胃中邪气，解酒，消除酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭之功效。取新鲜柚子，去皮吃肉，细细咀嚼。

导致早起6口气的原因

中医解释，嘴是整个消化系统的开始，胃属于消化系统。三焦内热的积聚，如胃火、胃热，会导致憋气。如果内脏上火，三焦积热，体内湿气重，就会引起口臭。让我们自测一下你是否有这些孕吐症状，鉴别你的健康状况！

1、早起口臭：口腔恶臭

表现：流涎、食欲不振或进食缓慢、口臭、口腔黏膜潮红、温热、肿胀、疼痛。

原因：是由于胃的饮食停滞，浊气上冲所致，常见于口腔疾病和消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。

对策：多吃新鲜水果蔬菜可以清胃。同时，由于口腔溃疡也可能是维生素B2缺乏引起的，可以多吃蔬菜和小麦胚芽，补充维生素B、C和锌。同时，发生口腔溃疡时，如果患者也感到疲劳，应检查了解营养是否均衡，休息是否足够，适量补充各种维生素和矿物质。

2、早起口觉甜：口甜粘浊

表现：口甜黏腻，吃甜食时酸水，恶心，身体沉重，四肢乏力。

原因：多由脾胃湿热、肝脾疾病、内火引起，常见于糖尿病、消化功能障碍。

对策：脾胃湿热证的主要病因是上述疾病未得到有效治疗，病理变化是反复活动发展的结果。其次，与不健康的生活方式有关，如暴饮暴食、吃辛辣食物、吸烟饮酒等，导致脾胃受伤、湿蕴生热。因此，要预防脾胃湿热的发生，首先要积极治疗上述基础疾病，同时要改变不健康的生活方式，做到饮食适度，不抽烟不喝酒。

3、早起口觉酸：口酸胃火上炎

表现：胃火上炎，可使胃气上冲，出现恶心、呕吐、酸、苦、水黄等症状。

原因：是肝胆之热乘脾所致，常见于胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡。

对策：应设法消除诱发因素。如彻底治疗慢性胃炎，避免对胃有ciji 的辣、硬的饮食及药物，治疗口腔及咽喉部慢性感染等。凡胃酸过多者，应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等，避免引起胃酸分泌增加。宜进食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，面条，面包等。

4、早起口觉咸：口咸肾阴不足

表现：五心烦热，咽干颧红；舌红少津，脉细弱。

原因：由肾阴不足、虚火上浮所致，多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡。

对策：以滋补肾阴为主，常用六味地黄丸、左归丸、左归饮之类。若心肾不交，可选黄连阿胶汤；肝肾阴虚，肝阳上亢，可选杞菊地黄汤、镇肝熄风汤；相火妄动，可选知柏地黄丸；肺肾阴虚可选百合固金汤、麦味地黄丸之类。早起口臭是怎么回事呢?

5、早起口觉淡：口淡不渴

表现：喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。

原因：由脾胃虚寒、运化无力所致，多见于消化系统与内分泌系统疾并营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。

对策：多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。

6、早起口觉辣：过食辛热厚味

表现：嗜酒无度，饮食不节，过食辛热厚味。

原因：由肺热或胃火上炎所致，多见于高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热。

对策：清肺梨。把梨内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食；或绿豆汤，每日2-3次。

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