男人必看！养肾的三大秘方

养肾的三大秘方

1.滋补强壮型：

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护肾关键在于日常饮食

护肾关键

如何预防肾虚

如何远离肾虚

4.藏精护心防身膜膜——防微杜渐

肾脏是过滤人体血液、排汗、排毒的器官。肾虚的表现是面色苍白、头昏乏力、头昏耳鸣、鼻出血、头昏耳鸣、失眠多梦、心悸不宁等。中医认为，肾藏精，其华在发。肾精不足，必然导致肾虚。

肾虚的预防方法

(1)生活规律化，劳逸结合，忌烟酒及一切辛辣ciji 性食物。

(2)排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

(3)平时多运动，尤其是气功的修炼，但不要久坐，不要打太极拳。

(4)勿过劳过度，劳逸结合。

(5)勿过劳过度，性生活过于频繁，使前列腺及膀胱颈充血水肿，不利于炎症的消退。

(6)不要吃太咸，太辣的食物，避免压力过大。

(7)注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

(8)忌性生活过频过密，频繁的性生活会导致前列腺过度充血，从而诱发前列腺炎。

(9)患有前列腺炎的男性朋友，不要盲目治疗，应请医生根据实际情况，合理选用有效的抗生素，如果抗生素剂量不够就需要使用较长时间或联合应用。

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