大豆、红薏仁，轻松吃出前列腺健康

多吃大豆、红薏仁，轻松吃出前列腺健康的重要作用。

大豆中的大豆异黄酮能抑制脂类化合物合成酶的活性，减轻前列腺癌患者的症状；异黄酮还能有效抑制癌细胞的生长；异黄酮还能有效抑制癌细胞的fenlie 和扩散；大豆异黄酮还能有效降低男性的胆固醇含量，减轻动脉硬化；异黄酮还能有效缓解肌肉与骨骼的酸痛，有效治疗前列腺炎；同时，异黄酮还能减少自由基的形成，有效预防前列腺炎。

男性也要多吃黄豆

黄豆是黄豆的绝佳食品，黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺增生，包括男性不育症、女性乳腺癌和子宫内膜癌。常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的概率比西方国家的男人低。

而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

男性也要多吃胡萝卜

胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜素还能够预防癌症。

男性多吃西红柿

男性多吃番茄可以预防前列腺炎，前列腺炎就是维生素E的最好来源，它能够预防尿道感染，

前列腺炎是泌尿外科的常见病，也是泌尿外科中最常见的疾病。

预防前列腺炎应该多吃苹果

前列腺炎患者在治疗期间应该多吃苹果，因为苹果中的锌能够改善前列腺的血液循环，因此前列腺炎患者可以多吃苹果。

前列腺炎患者饮食可以多吃蔬菜水果

1、胡萝卜

胡萝卜富含丰富的胡萝卜素和多种微量元素，特别是维生素C能够促进B淋巴细胞的生长和繁殖，能够改善前列腺的健康状况。

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