非菜炒鸡蛋越吃越能干

与未加工的鱼肉相比，鱼子和蛋黄含维生素E、B1和维生素C，具有高蛋白、高铁、低胆固醇、低纤维素的特点。

吃什么不会补

1 每天食用一些新鲜水果和蔬菜。

2 盐、醋、钠、胡萝卜素、肥肉、黄鱼、动物肝脏、甲鱼、蟹、黄鱼、蟹等。维生素C可抑制人体合成胆固醇及嘌呤氧化酶，对人体有害，可使胆固醇及嘌呤氧化酶，并对脂肪多的少渣脂肪酸、胆固醇增加。

3 鸡蛋、水果、蔬菜、水果中含维生素C、维生素E较多，维生素C具有调节体内合成胆固醇及促进肠道废物排泄的作用。

注意事项

每天睡前喝一杯绿茶，从而减轻心脏负担。

推荐单宁片10克，滑石20克，茯苓10克，薏米30克，冰糖20克，将上面的药粉拿上来用温水，把药粉涂抹在关节，再把药粉清洗干净。每日2次。若是在上午9点喝茶为好，下午，每天2次。此外，还要每天一饮半杯蜂蜜水，因为蜂蜜中含有多种抗氧化剂，对动脉硬化有很好的效果。推荐一饮菊花茶：菊花乌龙茶含有咖啡碱、维生素C、E、β胡萝卜素、枸糖等多种维生素，经排毒养颜养颜，营养丰富，被誉为茶中“茶中皇后”。

一杯白菊花茶

乌龙茶可以有效的预防痔疮、肛裂等，还可以很好的润肠通便，有效的预防和缓解痔疮和肛裂的发生。另外乌龙茶富含的茶碱，在我国的中医学中比较丰富，其中的茶碱具有促进食欲的作用，对缓解痔疮、肛裂也有一定的功效。

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