天气干燥喉咙痛咋办

天气干燥喉咙痛咋办

1、放置加湿器或汽化器

如果喉咙痛是由干燥空气燃烧引起的，在卧室放置加湿器或汽化器有助于缓解喉咙痛的症状。加湿器和空气喷雾器可以湿润周围的空气，特别有助于睡眠时张开嘴巴。

2、注意勤喝水

水是滋润我们喉咙的最好的保湿剂。它是自然而纯净的。当你感到口渴的时候，不要想到喝水。你应该养成定期喝水的好习惯，这对保护我们的喉咙非常重要。

3、咽痛时痰多试试桔梗

桔梗能宣肺祛邪益喉。对于急性咽喉痛，痰多，可以泡桔梗甘草茶。取桔梗12克、生甘草6克，洗净切碎，放入保温杯中，倒入开水中，盖好，浸泡15分钟。不用喝茶，可以泡两次，一天一剂。阴虚火旺、胃溃疡、咯血者不宜。

4、常喝点红枣茶

可以多吃红枣、浓茶汁、蜂蜜，防治咽炎。方法是用火把五颗红枣的皮烧焦，放在白糖水里喝；将适量茶叶用纱布包好，用热水煮沸制成浓茶汁，加入适量蜂蜜，调匀，每30分钟漱口一次，慢慢咽下几次。这些方法对治疗喉咙痛和咽喉炎有效。

5、盐水漱口排细菌

每天多次用“温盐水”漱口，可以有效缓解咽喉肿胀，释放粘液，排出ciji 物和细菌。将半茶匙盐溶解在一杯水中。如果不是特别喜欢盐的味道，可以在盐水里加一点蜂蜜，让它变甜。

6、热敷保护嗓子

喉咙痛往往是因为上火，导致声音嘶哑，喉咙痛。健康专家建议，一个小热水瓶里应该装满50度左右的热水。喉咙痛热敷可以有效保护喉咙。热敷时不要说话，以免加重咽痛。每天热敷喉咙20分钟，每天两次，能有意想不到的效果。

7、垫高枕头防止回流

如果早上感觉喉咙痛，可能是晚上通过口腔吸入干燥空气引起的，也可能是睡眠时胃酸倒流引起的。健康专家指出，在这种情况下，可以在室内放置加湿器，改善干燥的空气，并调整床铺或枕头，使头部微微抬高，防止胃酸反流引起喉咙疼痛。

8、远离“毁嗓”食物

喜欢巧克力和甜点的读者也要注意了。太甜的食物不利于保护声带，更不要说辛辣ciji 的食物了。很多人在嗓子沙哑、喉咙不舒服的时候，喜欢吃含片、润喉片。专家提醒，要注意含片或润喉片中是否有薄荷、冰片等成分。如果是胃食管反流患者，薄荷、冰片等。会ciji 肠胃，可能加重反流进而影响声带，不建议使用。

对付嗓子痛有几个不错的家庭疗法

用热盐水漱口：将0.5g盐溶于0.23l热水中，每小时漱口一次，不要吞咽。

润喉：喝一些热汤和茶会让你的喉咙感觉更好。

加湿：使用加湿器提高室内空气的湿度，室内温度不能太低。如果没有加湿器，可以加热一盆水，让它慢慢蒸发。

远离烟雾：不吸烟，更要注意远离二手烟。

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