营养师教你，用美食来助“性”

1、生地黄饮

有法：鲜山药50克，生地黄60克，山茱萸60克，黄柏10克，车前草15克，木通10克，生地黄60克，红糖60克。水煎服，每日1剂，早晚分服，l周为l疗程。

2、干果煮水

有法：干果与干果各60克，车前草60克，竹叶心60克，生甘草60克。水煎服，每日1剂，l周为l疗程。

3、干枣含有天然的优质蛋白质、钙、磷、铁、铜等微量元素。松子仁、榛子、松子仁、松子仁、松子仁、葵花子、榛子、榛子等有强身健体的功能。

而榛子味甘，性微寒。补脾、益胃，益肾，生津，除血虚，安神，益胃，生津，健脾胃，定喘等。

4、生精补血：生精补血，养精生髓，有益肾精。适用于肾阴虚损、气滞血瘀所致的眩晕、耳鸣、腰膝酸软、头晕耳鸣、耳聋、腰膝酸软、失眠多梦、遗精、盗汗等。

5、鳝鱼羹：鳝鱼1条，当归、生姜、红枣各10克，粳米100克。先将鳝鱼洗净，剖开腹膜，用清水将鳝鱼剖开，剖开腹膜，将鳝鱼洗净切片，将当归、红枣、粳米、红枣放人沙锅内，加清水适量，用小火煮开，加生姜、红枣调味，再加素油、食盐调味即成。

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