生活中最伤jingzi 的几种不良习惯

下面我们就一起来看看下哪些坏习惯会影响jingzi 质量。

哪些坏习惯会影响jingzi 质量

1 第一：吸烟酗酒。长期大量饮酒可造成jingzi 质量下降，jingzi 畸形率增加，以及性功能衰退，甚至不育。饮酒可使男性的睾丸酮浓度降低，并抑制垂体促性腺激素的产生，造成睾丸酮浓度降低，从而影响jingzi 的产生。

酒精对jingzi 产生的直接作用，可抑制排卵，抑制jingzi 产生。

2 第二：热水浴。高温蒸浴可使睾丸局部温度升高，损害jingzi 发育，还可引起睾丸的血管损伤。因此，男性最好不要经常穿紧身裤。

另外，尽量不要穿尼龙等非棉制品的内裤。

3 第三：穿紧身裤。睾丸内温度过高，会影响jingzi 产生。男性穿紧身裤时，应将包皮翻转，暴露冠状沟，有利于将包皮内侧的皮肤向内侧保护。

同时要保持yinjing 的干净，这样不仅可以让阴囊保持干燥，还可以有效避免炎症的发生。

注意事项

2.多吃对jingzi 有好处的食物：男性的jingzi 量太少，每天只吃1-2个红色的苹果，jingzi 的数量还要少于2个，这样jingzi 才能充满活力。这个时候，可以多吃富含锌、硒、硒的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、鱼卵、猪肝、黄鳝、虾、枸杞、大枣等食物。

3.禁食烧烤、油炸类、冷饮、炸及冰冻等食物。平时要多吃一些鸡蛋、牛奶、豆制品、豆制品、瘦肉等食物，多喝牛奶、吃新鲜蔬菜。

注重自己的身体健康，避免焦虑，放松心情。

本文标签：