冬季高发前列腺疾病，怎么预防

1、消除紧张情绪

保持良好的精神状态对治疗前列腺疾病有很大的作用。要消除精神紧张，避免过度紧张。要戒除手淫习惯，避免用重复xingjiao 的方式来延长第二次的xingjiao 时间，这样有损于健康，并不可取。

2、注意自我保健

性生活要有规律，不要过度频繁，年轻人应注意有节制有规律的性生活或掌握适度的手淫频度，避免久坐或骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。

3、积极治疗可能引起交感神经器质性损伤的疾病，如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等。

4、对前列腺疾病要有所了解

如果能在平时多注意一些身体方面的保健，对于前列腺疾病的预防和治疗是有很大的帮助的，前列腺增生属于性疾病，应积极进行治疗。同时也要注意，夫妻间要保持经常性，也就是xingjiao 时勿太急，注意不能过于频繁。

前列腺增生的预防方法有哪些？

一、注意日常生活中的护理，避免前列腺反复充血，导致前列腺的抵抗力下降。

二、注意劳逸结合，坚持适当的体育锻炼，以增强机体抵抗力，防止感冒。

平时可散步、慢跑、做体操等，避免过度疲劳。

三、戒酒、忌辛辣ciji 性食物。

四、避免辛辣ciji 性食物，如辣椒、花椒、生姜等。

五、要注意生活起居，以清淡营养为主，不要熬夜。

六、局部保暖，预防感冒。

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