这样就可以预防前列腺、增强性功能！

1、自我心理调节：男性要树立良好的心理，树立正确的性观念，遇到烦恼忧伤、萎靡不振的情绪，应冷静思考，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

2、按摩按摩疗法：平时按摩前可以先按摩小腹，后按摩阴囊等穴位，对前列腺有一定的益处。

3、自我按摩疗法：按摩时可以从肚脐开始，将手掌放于肚脐眼上，慢慢向上腹移，持续按摩3~5分钟。

然后用热水捂住下腹部，当阴囊收缩时，不妨从上腹部往上提的，这里就是“gangmen 指压”，能促进肌肉的血液循环，缓解前列腺的压力，对前列腺疾病有很好的作用。

前列腺按摩后常见的不适症状有很多，但最基本的是以下几种：

1、下腹部坠胀感

由于前列腺液的产生需要膀胱内的脏器来进行支持，所以在进行按摩时，有些人感觉到了不适感，有些人还会出现频繁排尿的现象，这个时候，可以趴着睡觉，有些人还会出现性冲动，还有一些人没有这么做，这也属于“间断性”排尿，当前列腺液排出过多时，就会让脏器充血，从而引起这种不适感，严重的话，还可能引起患者出现尿失禁，这就需要引起重视，这样对于前列腺患者的治疗非常有好处。

2、性功能减退

男性的性功能对于男性来说很重要，当前列腺出现下降的情况时，不仅仅是伴侣的影响，还要通过男性进行锻炼才可以进行性功能的正常发挥，如果男性朋友过于肥胖，也会导致勃起功能障碍，因为肥胖不仅会对自身的性功能产生不利影响，还会影响到性生活质量。

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