扼杀夫妻性欲的七个杀手！

第一：饮食

现代生活的节奏越来越快，追求事业的驱动力，但xingai 又是一项全身心的工程，必须要遵循这样一个基本原则：节制。少吃辛辣食品。为了健康，xingai 前必须要做好准备。

饮食上要少吃生冷食物，可以选择一些凉拌菜，如白萝卜煮汤，凉拌笋，凉拌菜等，少吃温热的食品，保持精力旺盛。

第二：洗好内裤

少吃高脂肪的饮食。过食高脂肪的食物会让皮肤血管变窄，让皮肤粗糙，同时降低欲望，不利于男性的性能力，所以男性应该养成用温水清洗外阴的好习惯，最好每天用温水洗外阴，而且要用温开水浸泡，要保持yinjing 的干燥。

第三：如果发现有异常，且有全身性的疾病的女性，更应避免不洁性生活，要及时的进行诊治，以免给身体造成危害。

此外，要注意保持良好的个人卫生，应穿棉质内裤，以保持shengzhiqi 的清洁，避免内裤与其他衣物发生交叉感染。

第四：每天洗外阴

不要用热水烫洗。大量的肥皂、沐浴液等会ciji yinchun ，降低敏感度，从而引发yindao 炎。清洗外阴时，水温过高，也应该用细水洁阴。

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一、性生活时要讲究性生活卫生

人们一般把性生活看作是自然的性行为，是夫妻二人之间的事情。和谐的性生活是夫妻双方的事情，是夫妻间感情的纽带。性生活是夫妻二人之间的事情，如果性生活出现问题，将会影响夫妻之间的感情。因此，夫妻之间应该保持性生活的和谐，也应该洁身自爱，避免婚外性行为。

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