胃酸需要注意什么事项

胃酸需要注意什么事项

1、不要贪杯

过量饮酒容易导致酒精性肝炎、酒精性肝硬化、营养不良和维生素缺乏。大量饮用啤酒容易损伤胃黏膜，引起胃炎和消化性溃疡，出现上腹部不适、食欲不振、腹胀、反酸等症状。

2、忌暴饮暴食或三餐不定

当人们暴饮暴食时，食物通常需要很长时间才能分解。食物在胃里停留很长时间。会造成胃内压力上升，导致连接胃和食管的食管下括约肌受压。括约肌长期受压会自然松弛，胃酸更容易向上回流。如果饭后打嗝、嗳气次数明显增多，很可能是食管下括约肌已经松弛，更要注意是否会出现反酸现象。

3、注意休息，保持心情愉悦

随着现代社会的激烈竞争，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，很容易导致神经系统和内分泌系统的功能紊乱。神经紧张会引起胃和十二指肠壁的血管痉挛，减少血液供应，从而助长胃病的发生。经常加班到深夜打乱了人体的生物钟，还会引起胃酸分泌异常。

4、减肥并维持体重

如果腰部脂肪堆积过多，容易压迫胃部，造成胃液反流至食道。这样会加重胃酸反流和烧心。

5、勿睡前吃晚餐

睡前2小时内千万不要吃晚饭。饱腹和重力会促进胃酸反流至食道。

6、注意保暖

对于没得过胃病的人来说，冷空气很容易导致胃部血管收缩痉挛。导致胃部血流量减少。这样会导致胃功能协调性差，胃疼。对于“老胃病”来说，此时旧病更容易复发，因为持续吸入大量冷空气反复ciji 胃部，引起胃酸分泌过多，损伤胃黏膜。因此，慢性胃病患者冬季外出应注意保暖，并佩戴围巾或口罩保护口鼻。

胃酸怎么办

1、揉公孙穴

公孙穴：足内侧缘，第一颚骨基底部前后。

原理：在中医中，公孙穴与脉搏、督脉、任脉和冲脉相关，所有这些都源于细胞器官。其中冲任与女性月经、生育关系密切，因为脉象具有牵连十二经脉气血的功能。调理公孙穴相当于对人体十二经脉的气血进行了一次全面的疏通，具有祛瘀止痛的作用。如果吃完不消化，可以轻轻揉一揉，很快就会流下来。这是一个输穴，可以通气活血。

功效：揉公孙穴能有效缓解反酸。

2、饭后立嚼口香糖

因为咀嚼可以促进唾液腺增加唾液分泌，这时，吞咽次数也会增加。这些咽下的唾液可以冲掉灌入食道的胃液，稀释回流到胃里的胃酸，消除灼烧的不适感。

注意：嚼口香糖时间不少于15分钟，以保证口腔内产生足够的唾液，稀释食道和胃内的胃酸。

3、服鸡蛋壳

用法：鸡蛋壳去内膜，洗净，晒干或炒熟，研成细粉。成人每次3克，每日2次，用开水冲服。

原理：蛋壳中含有90%以上的碳酸钙、碳酸镁、磷酸钙、胶体、有机物等。所以有很强的中和胃酸的作用，可以治疗胃痛、反酸等症状。

功能：制酸止痛。

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