香蕉草莓甜心派,香蕉草莓甜度

香蕉草莓甜度，香蕉草莓甜心派的制作方法

【db:配料】香蕉草莓甜心派配料：低粉、黄油、糖粉、细糖、香蕉、重奶油、鸡蛋。做法：1。稍微准备一下材料。2.黄油常温融化，加入低粉和少许糖粉，用手揉匀；如果中间还有很多粉，加入一勺打好的鸡蛋，揉成干面团。3.在面团的顶部和底部铺上保鲜膜，用擀面杖擀薄。4.铺在烤盘里，用叉子在底部蹭洞，防止烤的时候鼓起来。在烤箱中，将5根或1.5根香蕉捣碎10-15分钟，加入1个蛋液，搅拌均匀。6.加入浓奶油，搅拌均匀。7.加入3茶匙细砂糖，搅拌均匀。8.取出烤好的饼皮，倒入我们的饼馅，冷却到180烤30分钟，再从盒子里拿出来。

【水果含糖量高低排行】

水果含糖量排名：

含糖量在4%-7%之间的水果：西瓜、草莓等。

含糖量在8%-10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄等。

含糖量在9%-13%之间的水果：苹果、杏子、无花果、橙子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅等。

意义

含糖量低的水果有很多，如黑莓、苹果、梨、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃等。其中，黑莓和苹果是含糖量低、营养成分高的水果，购买时可以尽量选择这两种。每100克水果中含糖量低于10克的水果有黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃、梅、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这种水果每100克能提供20-40千卡热量。

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