注意四件事让男人远离疾病

1、穿的衣服宽大，能减少穿紧身的内衣，而且还能锻炼睾丸。

2、不乱穿牛仔裤，不吃过于油腻食物，以防睾丸受到损害。

3、心情开朗，保持乐观开朗的性格，不要疲劳，注意休息，避免过劳，避免剧烈的运动。

4、尽量少穿或不用尖头的牛仔裤，不穿尼龙或类似织品的裤子。

5、不吸烟喝酒，少喝酒，少吃辣椒等ciji 性食物，不久坐和长时间骑自行车及骑马等。

6、不熬夜，睡眠好，防止着凉感冒。

7、不喝太多酒，少喝浓茶和咖啡。

8、按压坐姿，挺胸收腹，闭眼，挺胸挺腹，吸气并收缩会阴肌肉，然后放松gangmen ，做提肛、提睾动作。

9、多食新鲜蔬菜和水果，多饮水，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。

10、保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食品及天天喝一些蜂蜜。

不要吃辛辣ciji 性的食物，如辣椒、生姜等，并多饮开水。

11、如果不想让生活影响到学习和工作的话，那么在我国流行一种叫作吉日霉素的抗菌素，可以给患者用，但是这种抗菌素有一定的副作用，服用过多可引起急性尿潴留，给泌尿系结石的治疗带来困难，须正确使用。

12、想要改善性生活质量，要掌握一定的性知识。

实践证明，夫妻之间做到对性生活的正确认识，就能改善性生活质量。夫妻双方都要注意伴侣之间的相互体贴、配合，消除不和谐因素，这样就能促进性生活的和谐。

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