缺乏维生素会让你性欲低下

维生素能让你的yinjing 更加茁壮，xingqiguan 才是真正的强健剂，希望你和他(她)保持性生活。这里有些维生素B族缺乏有关，主要是维生素B族缺乏。下面我们就一起来看看维生素B族缺乏是怎么回事。

维生素B族缺乏会导致女性性欲低下吗？

1 第一：维生素B族缺乏容易引起女性rufang 发育不良。每天摄入100毫克维生素B，或20毫克维生素B6(50毫克)3天，均可发生乳腺发育，其程度轻，程度轻，消瘦少，性功能正常。

2 第二：维生素B族缺乏容易让你的rufang 变小。

女性平时一定要多吃维生素B含量高的蔬菜和水果，如白菜、油菜、菠菜、芦笋、白菜、青菜、胡萝卜、木耳、黄瓜、丝瓜、萝卜、香菇、乳类、全麦面包、油脂、果酱、海带、紫菜等。

3 第三：高维生素维生素B族最容易造成rufang 发育不良，多吃一些苦瓜，木耳，菜花，白萝卜，油菜，花菜，萝卜，洋葱，木瓜，芦笋，大蒜，菠菜，葱，芹菜，萝卜，冬瓜，茄子。

注意事项

维生素B族的食物中富含维生素B2，维生素B2的食物中主要维生素B2可以让女性的胸部发育，还可以防止雌激素的分泌。而且由于维生素B2缺乏可以引起乳腺增生，以及rufang rutou 出现红肿，rutou 疼痛等情况。

做好维生素B族的预防

在临床上，女性朋友在月经期间可以选择服用维生素B2丰富的食物。

如香菇，核桃等，并且还有葡萄柚，甲鱼，枸杞，木瓜，黑木耳，大枣等食物，以补充维生素B2的不足。

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