夫妻一定要享受的8种xingai 这样的性生活你体验了吗

如何享受性的快乐呢？以下几种xingai 是夫妻们在日常生活中必须要注意的。

一、避免手淫

有人因手淫过度而出现焦虑、急躁等情绪，时轻时重，经常手淫ziwei ，这些不良精神因素都可能导致早泄。另外也应该避免频繁手淫，调整中枢神经系统的功能失衡，可以通过ziwei 的方式释放自己的兴奋感，这种方式有利于减轻过度手淫带来的焦虑感和不舒服的状况。

二、远离化学物质ciji

长期有服用可乐、咖啡、食用ciji 性食物、烈性酒、辛辣食物或过多的吸烟的人，要密切留意自身的健康状况，从而提高对疾病的抵抗能力。

三、减少抑郁症

有人认为，男人ziwei 就是青春发育的标志，过多的手淫只会引起心理上的不良性焦虑，会进一步加重早泄症状。事实上，适度的手淫不仅不会给身体带来损害，而且可增加神经系统的兴奋度，而且还能ciji xingqiguan ，引起勃起的shejing 。

四、改变不良生活习惯

男人ziwei 应该改变不良习惯，戒烟限酒。

男性适度ziwei 可能对身体产生一些不良影响，这些因素包括：1.男性要养成良好的生活习惯，保持规律的作息；2.男性应定期做yinjing 勃起锻炼；3.少食辛辣ciji 、醇酒、咖啡、酒精等ciji 性食品；4.情绪激动、紧张、心情抑郁、过度兴奋、身体疲劳；5.做足前戏；6.适度ziwei 。

ziwei 要了解

1、

适度ziwei 能降低心理压力，缓解ziwei 的异常感觉，但ziwei 要适度，否则会产生各种负面心理影响。

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