女性更年期有10年？如何平安度过更年期，请看这里

如何平安度过更年期，请看这里的问题与其他年龄阶段的女性不同，前者是18岁、更年期的女性的症状，有的不明显，有的没有什么明显症状，有的可能不明显，有的可能会引起腹胀，吃什么东西都会腹胀的症状。如果发生这个情况，那么应该如何进行护理呢？给大家说说这病的症状，希望能帮助到大家。

怎么治疗更年期

1 第一：女性更年期首先要注意身体的护理，因为更年期的女性朋友们在平时的时候要尽量注意身体的保养，因为更年期的女性朋友们的身体是很虚弱的，所以一定要保护好自己的身体。

2 第二：在饮食上应该注意以清淡为主，不要吃辛辣，ciji 的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些增强机体免疫力的食物，例如香菇，芹菜，苦瓜，生菜，木耳等等，这些食物都是更年期女性朋友需要注意的。

3 第三：女性朋友要加强锻炼，增强身体的抵抗能力，提高自己的身体抵抗力，防止妇科疾病的出现。平时不要和同房，不要用冷水洗脸，要勤洗澡，勤换内裤。每天可以换洗内裤，这样可以预防yindao 炎的发生。

注意事项

女性朋友在结婚以后要注意性生活，不要性生活过于频繁，注意要有规律的性生活，保持心情舒畅，在心情方面要放松，不要过于焦虑，要积极的治疗妇科疾病，不要害怕，要保持愉快的心情。

女人生理期有哪些症状

1 第一：女性在结婚以后要多吃一些补品来补肾，多吃一些营养食物，女性在月经期间要避免吃热性的食物，不要吃过于油腻的食物，可以多喝一些白开水，这样有利于身体消化。

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