你有早泄吗？有早泄请注意！

有早泄请注意！

很多男性都会在xingjiao 过程中出现早泄的情况，这对于男性朋友们来说就意味着莫大的伤害，所以早泄的发生是会给男性朋友带来非常大的伤害，而且会让男性朋友对自己的性功能产生非常大的恐惧感，这时候的性生活的话，都是会影响到自己的夫妻生活的，会让自己的伴侣受到伤害。那么男人早泄该怎么办呢？男人早泄该怎么办呢？下面就来了解一下。

1、适当吃点壮阳的食物

壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。

这些食物不但可以强身健体，而且还能够提高男性的性功能，在治疗早泄上也有着很好的效果。

2、应尽量减少性生活的次数

有些年轻人性生活频繁，长期禁欲，使前列腺及睾丸局部的充血水肿而发生早泄，这不仅与前列腺炎同时发生，还会使jingye 质量下降，可能引起无精症、少精症、弱精症。

3、节制性生活

避免剧烈的性欲冲动，避免用重复xingjiao 的方式来延长第二次的xingjiao 时间，这样有损于健康，并不可取。

4、注意加强锻炼

前列腺是男性重要的性腺之一，其主要功能是分泌男性激素(主要是雄激素)，但是也应注意加强体育锻炼，特别是骑自行车、打网球、游泳等运动，以增强体质，并且能够提高性功能。

5、戒除手淫习惯

有些人因为怕性生活会损害身体，为此常常过度手淫，其实这是非常不可取的。

过度的手淫，会导致自己的生理功能异常，如睾丸产生jingzi ，前列腺产生前列腺液，导致男性生殖系统的异常，因此，一定要戒除手淫习惯。

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