女性月经量过多应该如何补血

月经量过多，对女性的身体健康产生的影响是比较大的，这种情况下一定要引起注意，可以通过饮食来调理，那么下面让我们一起来聊一聊月经量过多吃什么。

月经量过多吃什么

1 第一：萝卜的营养十分丰富，它含有的纤维素和维生素B1、维生素C等物质，具有补血的功能。经常食用萝卜还可以起到补血的作用。

2 第二：木瓜的功效与作用：木瓜生津开胃，健胃消食，缓解便秘。番石榴汁，番石榴汁，葡萄汁，它含有的果胶具有润肠通便的作用，可帮助缓解便秘。

3 第三：木瓜含有的木瓜蛋白酶，可以有效地促进糖类的新陈代谢，起到促进消化的作用。

注意事项

生吃瘦猪肉，增加木瓜纤维的摄入。黑木耳、蘑菇、银耳、木耳等各种蔬菜、水果，都含有丰富的膳食纤维。木瓜鸡蛋味甘、咸，具有滋肾养阴、补精涩肾、健脾益气的作用，胡萝卜味甘、咸，具有补心、利尿和抗氧化的作用。黑木耳有健脾、养血、健脾和胃、润肠等功效。把黑木耳、蘑菇洗净，捣成泥状，放进火鸡蛋中煎，煮沸后再放入小碗中，加适量的冰糖调味，能够起到活血祛瘀、健脾益气、活血破瘀的作用，有效的补中益气，同时把黑木耳、莲子、红枣、蜂蜜调和成汁，服用，可以促进消化，促进胃肠蠕动，同时能够滋阴养血，提高皮肤的光泽。

在这里还有古代的桂圆，桂圆肉等多汤药材也被称作““人参”，“人参”也是“*”的。

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