2017，对你的“小弟弟”更好点！

谁都知道青春期的到来是怎样的一个标志，这个时候，就要学会保护自己了！

作为男性，每月可以少不了养成好的工作和生活的习惯，而平时的起居规律和活动范围，还是在不断地完善，那么如何保护自己的身体呢？

1、不要骑自行车

相信这是不少男性会遇到的问题。因为男性身体本来就会非常的脆弱，如果再加上一个不好的骑自行车，势必就会导致身体的重心发生改变，从而影响到男性的内脏器官的功能。当受到ciji 的时候，男性朋友就会发脾气，而如果他们采取过激的动作，就很容易会让我们出现心脑血管疾病的出现。

2、不许乱吃药

现在有很多人都会去吃一些药品，这也不利于身体的健康，而吃一些药物对身体都会产生严重的影响。如果在吃一些药后服用了药品的话，还可能会导致营养不良的现象。如果男性朋友在服用药物的时候，应该严格的按照医生的嘱咐服用，不应该去一些药店买到药房出售。

3、多补充维生素和矿物质

在饮食中需要多补充维生素和矿物质，维生素C可以促进人体血液中的糖类的形成，也可以提高人体的免疫力，可以有效的预防癌症的发生。

4、多吃一些鱼虾类的食物

对于一些重口味的食物，不要吃太多的鱼虾类，会导致营养过剩，对肝脏有损伤，而且还会降低人体的免疫力，可能会引起心脏病或者是癌症。

5、多吃一些苹果

香蕉，苹果可以提供人体维生素和矿物质，同时有助于抵御和降低癌症。

除此之外，玉米、南瓜、红葡萄酒中还含有可以降低胆固醇和降低胆固醇的多种维生素，这都对人体的病情有很好的好处。

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